Gesunder Schlaf – wichtigste Grundlagen und konkrete Tipps

Guter Schlaf ist die Grundlage für körperliche und geistige Gesundheit, doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen und Schlaflosigkeit. In unserem Kurs „Gesunder Schlaf“ bieten wir Ihnen wertvolle Einblicke, praktische Tipps und bewährte Techniken, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und erholsame Nächte zu erleben. Sie erfahren, durch welche Schlaf- und Lebensgewohnheiten Sie Ihren Schlaf verbessern und Schlafstörungen vorbeugen können.

Anmeldefrist
12.10.2024

Kurs-Nr.

24S-3406

Beginn

am 22.10.2024

Tag

Di

Dauer

1x Di

Preis

CHF 30.00

Anzahl Plätze

15 – 30

Standort

Zimmer U1

Ref. Kirchgemeindehaus Münsingen
Schlossstrasse 11
3110 Münsingen


Kursleitung

Dr. phil. Vera Knoblauch
Neurobiologin, zert. Somnologin


Preis

Standard CHF 30.00

Kursdaten

Di 22.10.2024 / 18:30 – 20:00 h