Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl und ist für Personen jeden Alters geeignet. Das Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Beim Pilates-Training führt gute Technik sicher und effektiv zum Erfolg. In diesem Kurs vertiefen Sie das Erlernte und verbessern Ihre Pilates-Technik.

Mitbringen
Yoga/Pilates Matte, bequeme Sportbekleidung, evtl. Socken und kleines Handtuch

Hinweise
Wir bitten Sie, bei körperlichen Beschwerden miti Ihrem Arzt abzuklären, ob Pilates-Unterricht für Sie geeignet ist.

Anmeldefrist
02.01.2024

Kurs-Nr.

24W-7014

Beginn

ab 09.01.2024

Tag

Di

Dauer

23x Di

Preis

CHF 460.00

Anzahl Plätze

8 – 10

Standort

Tanzstudio Line Dancers Aaretal
Bernstrasse 22b
3110 Münsingen


Kursleitung

Irina Bomio
dipl. Fitnessinstruktorin

Cristina Martinez Fernandez
Group Fitness Instruktorin


Preis

Standard CHF 460.00

Kursdaten

Di 09.01.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 16.01.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 23.01.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 30.01.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 06.02.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 13.02.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 20.02.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 05.03.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 12.03.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 19.03.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 26.03.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 02.04.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 23.04.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 30.04.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 07.05.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 14.05.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 21.05.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 28.05.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 04.06.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 11.06.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 18.06.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 25.06.2024 / 18:30 – 19:30 h
Di 02.07.2024 / 18:30 – 19:30 h