Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Aus der tiefen Körpermitte (Beckenboden und Rumpf) werden die ganzkörperlichen Bewegungen gesteuert. Es wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt, die für unsere Haltung zuständig ist. Die Bewegungen werden mit Achtsamkeit und Konzentration ausgeführt. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körperbewusstsein und ist für Personen jeden Alters geeignet.
Mitbringen
Yoga/Pilates Matte, bequeme Sportbekleidung, evtl. Socken und kleines Handtuch
Anmeldefrist
04.08.2026
Kurs-Nr.
26S-7015
Beginn
ab 11.08.2026
Tag
Di
Dauer
16x Di
Preis
CHF 320.00
Anzahl Plätze
8 – 10
Standort
Tanzstudio Line Dancers Aaretal
Edith Simmen
Bernstrasse 22b
3110 Münsingen
Kursleitung
Stephanie Zürcher
Dipl. Pilates- und Yogalehrerin
Preis
Standard CHF 320.00
Kursdaten
Di 11.08.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 18.08.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 25.08.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 01.09.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 08.09.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 15.09.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 13.10.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 20.10.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 27.10.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 03.11.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 10.11.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 17.11.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 24.11.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 01.12.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 08.12.2026 / 19:40 – 20:40 h
Di 15.12.2026 / 19:40 – 20:40 h