Antara® – das moderne Rückentraining
Antara ist ein zukunftsweisendes Rückentraining für einen kräftigen Rücken, flachen Bauch, starke Mitte und eine attraktive Körperhaltung. Funktionelle Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Antara ist ein eher ruhiges, präzises Training und konzentriert sich hauptsächlich auf die tiefen Muskeln, die für die Stabilität und Gesundheit von Rücken und Beckenboden entscheidend sind. Tempo und Intensität sind den persönlichen Bedürfnissen angepasst. Viel Spass beim Training!
Mitbringen
Matte, bequeme Sportbekleidung, evtl. Socken und kleines Handtuch
Anmeldefrist
29.12.2025
Kurs-Nr.
26W-7305
Beginn
ab 05.01.2026
Tag
Mo
Dauer
22x Mo
Preis
CHF 440.00
Anzahl Plätze
6 – 12
Standort
Dachraum
Verein Schlossstrasse 5 (Freizythuus)
Schlossstrasse 5
3110 Münsingen
Kursleitung
Sandra Kunz
dipl. Antara® Rückentrainerin
Preis
Standard CHF 440.00
Kursdaten
Mo 05.01.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 12.01.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 19.01.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 26.01.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 02.02.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 09.02.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 16.02.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 02.03.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 09.03.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 16.03.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 23.03.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 30.03.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 20.04.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 27.04.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 04.05.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 11.05.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 18.05.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 01.06.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 08.06.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 15.06.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 22.06.2026 / 17:30 – 18:30 h
Mo 29.06.2026 / 17:30 – 18:30 h